اطفال تغذیه و رژیم درمانی

نکات تغذیه ای برای کودکان یک تا سه سال

نکات تغذیه ای برای کودکان یک تا سه سال

ذائقه سازی در کودک بسیار حائز اهمیت است، چرا که وی باید علاوه بر شیر، به غذای سفره نیز عادت کند.
نباید انتظار داشته باشیم که کودکان مانند بزرگترها غذا بخورند چون ظرفیت معده آنان هنوز کوچک است.

از طرف دیگر به دلیل اینکه حس کنجکاوی کودک جهت آشنا شدن با دنیای خارج تاثیر زیادی بر اشتهای او می گذارد این امر ایجاب می نماید که وعده های غذایش ۵ تا ۶ بار در شبانه روز باشد که سه وعده آن وعده های اصلی است که باید مقوی و پر انرژی باشد و دو وعده آن نیز میان وعده است که باید مناسب و مکمل وعده های اصلی باشند.


در این سن هنوز هم کودک با شیر مادر تغذیه می شود تا بخشی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز او از این طریق در اختیارش قرار گیرد.

دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در خصوص تغذیه کودک با شیرمادر گفت: علی رغم فوایدی که برای شیر مادر قائل هستیم و روز به روز هم یافته‌های جدیدی در رابطه با فواید آن یافت می‌شود، اما واقعیت این است که شیر مادر فقط تا ۶ماهگی در برنامه غذایی کودک گنجانده شود.

وی ادامه داد: از شروع ۶ ماهگی تا ۱۲ ماهگی دستگاه گوارش و دستگاه ایمنی کودک باید با همه گروه‌های غذایی آشنا شود و این بدان معناست که کودک بتواند غذای سفره را هم میل کند.

این متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت برنامه تغذیه‌ای در کودکان یک تا سه سال تصریح کرد:
این دوره به دلیل قرار گیری کودک در سنین رشد بسیار حائز اهمیت است و اهمیت آن به این دلیل است که بسیاری از مادران آن طور که باید کودک خود را به غذای سفره عادت نمی‌دهند و چه بسا که سهم اصلی دریافت غذا در کودکان همچنان شیر مادر و شیر خشک است.

وی افزود: تصور مادر به اینکه شیر یک غذای کامل است، باعث می شود تا وی نگرانی راجع به تغذیه کودک خود نداشته باشد و در پی معاینات روتین متوجه کمبود قد و وزن کودک می‌شود.

نیستانی به اهمیت ویژه ذائقه سازی در کودک اشاره کرد و گفت: کودک با ذائقه سازی می‌تواند هر غذایی را بخورد.

این متخصص تغذیه ادامه داد: برخی والدین خوراکی‌‌های شور و یا شیرین را به عنوان پاداش برای کودک در نظر می‌گیرند که این عامل در دراز مدت آسیب رسان است، چرا که خوراکی‌های مضر نظیر نوشابه گازدار نه تنها افزایش وزن می‌آورد، بلکه او را در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها قرار میدهد.

نیستانی تاکید کرد:‌مادر وظیفه دارد نسبت منطقی بین شیر و غذای سفره برای کودک برقرار کند که منجر به تعادل در رشد کودک شود. به علاوه مادر برای غذا نباید ذائقه خود را مد نظر قرار دهد، چرا که شاید غذایی که از نظر وی بی نمک به نظر می‌رسد، برای کودک بسیار شور باشد!

وی خاطرنشان کرد:‌ خرید تنقلات علی رغم محبوبیتی که برای والدین در پی دارد، برای کودک در دراز مدت مسئله ساز است و والدین باید از نظر متخصص تغذیه بهره مند گردند و سلامت کودک را تضمین نمایند.

منبع: YJC
baelm.net

فکر خود را اینجا بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست های محبوب

راهکارهای برای جلوگیری از قطعی عضو
-زخم, -گوارش, -وکیوم تراپی زخم, اورتوپدی, جراحی, دیابت, سوختگی, عفونت, عمل, قطع عضو, وکیوم تراپی
نکاتی در مورد جلوگیری از قطع عضو
مراحل بهبود زخم
-زخم, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, جراحی, درد, دیابت, زخم های واریسی, زنان و زایمان, سوختگی, عفونت, عمل, وکیوم تراپی
مراحل بهبود زخم
زخم های واریسی و درمان آن
-زخم, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, جراحی, درد, دیابت, زخم های واریسی, سوختگی, عفونت, عمل
زخم های واریسی و درمان آن
نشانه های عفونت و آلودگی زخم که باید جدی بگیریم
-زخم, -گوارش, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, جراحی, درد, دیابت, سوختگی, طب فیزیکی،کمر و مفاصل, عفونت, عمل, قلب و عروق, کرونا, کلیه و مجاری ادراری, مغز و اعصاب, وارش, وکیوم تراپی
نشانه های عفونت و آلودگی زخم که باید جدی بگیریم
نقاط قوت و نقاط ضعف وکیوم تراپی
-اخبار داغ, -اعصاب و روان, -زخم, -گوارش, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, پزشکان و متخصصان, تغذیه و رژیم درمانی, تنفس, جراحی, درد, زنان و زایمان, زندگی روزمره, سلامتی شما, سوختگی, طب سالمندان, طب فیزیکی،کمر و مفاصل, عمل, قلب و عروق, کرونا, کلیه و مجاری ادراری, مغز و اعصاب, وکیوم تراپی
نقاط قوت و نقاط ضعف وکیوم تراپی
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare