تغذیه و رژیم درمانی

بهترین دمنوش های جایگزین قهوه

بهترین دمنوش های جایگزین قهوه

در مورد دمنوش ها و خواص آنها چه میدانید؟ آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که به جای مصرف چای و قهوه ، از دمنوش ها استفاده کنید؟ برای یک بار هم که شده ، دمنوش را امتحان کنید. اگر بدانید که مصرف زیاد قهوه چه بلایی بر سر معده شما می آورد، حتما از این به بعد دقت بیشتری در استفاده از آن می کنید. در عوض، دم نوش های مختلف با خواص و طعم های متنوعی وجود دارند که برای سلامتی شما بسیار مفیدند. تا پایان این نوشته با ما همراه باشید تا به معرفی هفت دمنوش فوق العاده بپردازیم.

دمنوش های جایگزین قهوه: آیا میدانید مصرف روزانه ۳ الی ۴ فنجان قهوه چه بلایی بر سر مغز، قلب، فشار خون‌ و حتی هورمون ها می آورد!!!

عوارض مصرف یش از اندازه ی قهوه:
• ناراحتی معده
• اختلال در خواب
• اضطراب بیش از حد
• و اگر به همراه شکر مصرف شود دریافت کالری اضافه می نماید.

جایگزین های سالم برای قهوه

۱- چای سبز
از جمله دمنوش های جایگزین قهوه می توان به چای سبز اشاره نمود که باعث :

• کمک به کاهش وزن
• سرشار از آنتی اکسیدان و ضد سرطان
• جلوگیری از پیری زودرس
• پیشگیری از بیماری های قلبی
• ضد دیابت
• تقویت سیستم ایمنی

۲- چای طلایی (شیر زرد چوبه)
شیر منبع عالی کلسیم و زردچوبه آنتی بیوتیک طبیعی است. استفاده همزمان از این مخلوط باعث پیشگیری از بیماری های عفونی شده و روند بهبود سرما خوردگی را تسریع می نماید.
• تقویت قلب
• کاهش درد آتریت
• ضد سرطان

۳-دمنوش سیب
از جمله دمنوش های جایگزین قهوه، دمنوش سیب است. افرادی که دارای استرس روزانه هستند با نوشیدن یک لیوان از این دمنوش استرس را از خود دور می نمایند.
خواص دمنوش سیب:

• درمان نفخ معده
• درمان بیماری های عصبی
• تقویت نیروی بدن
• درمان سرماخوردگی
• بهبود سیستم گوارشی

۴-دمنوش زنجبیل
همیشه زنجبیل به عنوان یک گیاه محبوب برای افرادی که به التهاب مبتلا هستند محسوب می شود. علاوه بر آن با تقویت گردش خون به تسکین درد نیز کمک می نماید.
از جمله خواص دیگر آن می توان به:

• آنتی اکسیدان
• ضد سرطان
• ضد تهوع
• درمان مشکلات گوارشی
اشاره نمود.

۵- دمنوش لیمو
در زمستان می توانید آن را مانند چای استفاده نماید.
در تابستان، آن را همراه با یخ به صورت نوشیدنی خنک استفاده نماید.
لیمو مانند سایر مرکبات، به دلیل داشتن ویتامین C و فلاونوئیدها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد.
برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه این دمنوش به کنترل فشار خون کمک می نماید.

۶- دمنوش رز هیپ
رز هیپ ، میوه گل رز است که اغلب به رنگ قرمز و نارنجی دیده می شود.

• تقویت سیستم ایمنی
• کاهش چین و چروک صورت
• درمان مشکلات گوارشی
• ضد التهاب
• کنترل وزن

۷– آب نارگیل

یکی از نوشیدنی‌های مغذی، نشاط آور و انرژی‌زای طبیعی با ارزش غذایی بالا است.
آب نارگیل حاوی تمام ریزمغذی‌هایی است که برای سلامت انسان ضروری هستند.
در فصل تابستان بدن انسان به دلیل تعریق زیاد، مقدار قابل توجهی آب از دست می‌دهد و آب نارگیل به دلیل دارا بودن «الکترولیت پتاسیم» و تأمین ترکیب الکترولیتی در مایعات بدن، نوشیدنی سودمندی برای رفع تشنگی است.
دکتر افسانه امین غفوری

منبع: فارسی طب

فکر خود را اینجا بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست های محبوب

راهکارهای برای جلوگیری از قطعی عضو
-زخم, -گوارش, -وکیوم تراپی زخم, اورتوپدی, جراحی, دیابت, سوختگی, عفونت, عمل, قطع عضو, وکیوم تراپی
نکاتی در مورد جلوگیری از قطع عضو
مراحل بهبود زخم
-زخم, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, جراحی, درد, دیابت, زخم های واریسی, زنان و زایمان, سوختگی, عفونت, عمل, وکیوم تراپی
مراحل بهبود زخم
زخم های واریسی و درمان آن
-زخم, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, جراحی, درد, دیابت, زخم های واریسی, سوختگی, عفونت, عمل
زخم های واریسی و درمان آن
نشانه های عفونت و آلودگی زخم که باید جدی بگیریم
-زخم, -گوارش, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, جراحی, درد, دیابت, سوختگی, طب فیزیکی،کمر و مفاصل, عفونت, عمل, قلب و عروق, کرونا, کلیه و مجاری ادراری, مغز و اعصاب, وارش, وکیوم تراپی
نشانه های عفونت و آلودگی زخم که باید جدی بگیریم
نقاط قوت و نقاط ضعف وکیوم تراپی
-اخبار داغ, -اعصاب و روان, -زخم, -گوارش, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, پزشکان و متخصصان, تغذیه و رژیم درمانی, تنفس, جراحی, درد, زنان و زایمان, زندگی روزمره, سلامتی شما, سوختگی, طب سالمندان, طب فیزیکی،کمر و مفاصل, عمل, قلب و عروق, کرونا, کلیه و مجاری ادراری, مغز و اعصاب, وکیوم تراپی
نقاط قوت و نقاط ضعف وکیوم تراپی
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare