اورتوپدی

گرفتگی عضلات پشت پا

گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات پشت پا

 گرفتگی عضلانی در سالمندان به چه صورت است؟ بیماری های مرتبط با اسپاسم ساق پا ؟روش های برای پیشگیری و درمان این عارضه نیز وجود دارند. اگر چارلی هورس به دفعات زیاد و مداوم باشد بهتر است علل آن بررسی شود. بر اساس گزارشات در آمریکا ۶۰% از بزرگسالان و ۷% از کودکان دچار گرفتگی ساق پا در شب می شوند. این عضلات به صورت غیر ارادی منقبض می شوند. سفت شدن عضلات موجب احساس ناراحتی و درد متوسط تا شدید در موضع می گردد. این اسپاسم ها روند خواب و استراحت فرد را مختل نموده و باعث بی خوابی و کم انرژی بودن در روز بعد می شوند. علی رغم باورهای عمومی پژوهشگران می گویند مصرف مکمل های نظیر کلسیم، منیزیم یا ویتامین B12 تاثیر اندکی در کاهش یا رفع این مشکل در بسیاریا فراد دارد.

  • علل و ریسک فاکتورهای گرفتگی ساق پا

در تیترهای بعدی به علل احتمالی و مواردی که ریسک ایجاد اسپاسم های شبانه را افزایش می دهد می پردازیم.

  • خستگی عضلات

تحقیقات اخیر نشان داده اند که خستگی مفرط یکی از علل اصلی اسپاسم عضلات است. موارد زیر از این طریق شانس اسپاسم های عضلانی را بیشتر می کنند:

ایستادن زیاد در طول روز
انجام تمرینات سنگین بدون امادگی
انجام حرکات سنگین در طولانی مدت
ورزشکاران پس از فعالیت و تمرینات شدید

  • کم تحرکی در طول روز

نشستن یا کم تحرکی زیاد روزانه به مرور زمان باعث کوتاه تر و ضعیف تر شدن عضلات بدن می شود. بنابراین فرد با احتمال بیشتری اسپاسم های شبانه را تجربه می کند.

  • وضعیت قرارگیری بدن

نحوه ی قرارگیری بدن حتی در حال استراحت، نشستن و خوابیدن نیز بسیار اهمیت دارد. قرار گیری در وضعیتی که گردش خون را به پاها کم می کند مانند انداختن پاها روی یکدیگر می تواند باعث اسپاسم عضلانی گردد. انجام حرکات کششی قبل از خوابیدن یا ازاد گذاشتن ماهیچه ها در حالت کشیده هنگام استراحت از این مسئله پیشگیری می کند.

  • گرفتگی عضلانی در سالمندان

سالمندی دوره ای است که میزان و سرعت قدرت ترمیم و بازسازی بافت های بدن کاهش می یابد. محققین می گویند که ۳۳% از افراد بالای ۵۰ سال از اسپاسم مداوم ساق پا در طول شب رنج می برند.

  • اسپاسم عضلانی طی بارداری

ارتباط بین بارداری و گرفتگی عضلات در شب، شاید به دلیل افزایش نیازهای تغذیه ای و تغییرات هورمونی در بدن طی بارداری باشد.

بیشتربدانید:درمان زخم دیابتی

  • عوارض جانبی برخی داروها منجر به اسپاسم می شود

اسپاسم عضلانی ساق پا اثر مستقیم و یا عارضه جانبی برخی داروها محسوب می شود که برخی از ان ها عبارتند از:

ناپروکسن
پره گابالین
تریپاراتید (فورتو)
رالوکسیفن (اویستا)
آلبوترول/ایپراتروپیوم
استروژن های کونژوگه
لاوال بوترول (زوپنکس)
سوکروز آهن داخل وریدی

  • بیماری های مرتبط با اسپاسم ساق پا

برخی بیماری های مزمن نیز می توانند ریسک اسپاسم شبانه عضلات را افزایش دهند مانند:

  1. دیابت
  2. پای صاف
  3. استئوآرتریت
  4. نارسایی کلیوی
  5. کم کاری تیروئید
  6. آسیبهای عصبی
  7. تنگی کانال کمری
  8. سندرم اعتیاد بها لکل
  9. بیماری قلبی و عروقی
  10. ناهنجاری های عصبی

اگر فکر می کنید ممکن است یکی از بیماری هایی که ذکر شد با اسپاسم عضلانی شما مرتبط باشد حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

 ۰۲۱-۲۶۸۵۳۰۰۱-۲

فکر خود را اینجا بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست های محبوب

راهکارهای برای جلوگیری از قطعی عضو
-زخم, -گوارش, -وکیوم تراپی زخم, اورتوپدی, جراحی, دیابت, سوختگی, عفونت, عمل, قطع عضو, وکیوم تراپی
نکاتی در مورد جلوگیری از قطع عضو
مراحل بهبود زخم
-زخم, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, جراحی, درد, دیابت, زخم های واریسی, زنان و زایمان, سوختگی, عفونت, عمل, وکیوم تراپی
مراحل بهبود زخم
زخم های واریسی و درمان آن
-زخم, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, جراحی, درد, دیابت, زخم های واریسی, سوختگی, عفونت, عمل
زخم های واریسی و درمان آن
نشانه های عفونت و آلودگی زخم که باید جدی بگیریم
-زخم, -گوارش, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, جراحی, درد, دیابت, سوختگی, طب فیزیکی،کمر و مفاصل, عفونت, عمل, قلب و عروق, کرونا, کلیه و مجاری ادراری, مغز و اعصاب, وارش, وکیوم تراپی
نشانه های عفونت و آلودگی زخم که باید جدی بگیریم
نقاط قوت و نقاط ضعف وکیوم تراپی
-اخبار داغ, -اعصاب و روان, -زخم, -گوارش, -وکیوم تراپی زخم, اطفال, اورتوپدی, پزشکان و متخصصان, تغذیه و رژیم درمانی, تنفس, جراحی, درد, زنان و زایمان, زندگی روزمره, سلامتی شما, سوختگی, طب سالمندان, طب فیزیکی،کمر و مفاصل, عمل, قلب و عروق, کرونا, کلیه و مجاری ادراری, مغز و اعصاب, وکیوم تراپی
نقاط قوت و نقاط ضعف وکیوم تراپی
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare